روزنامه آسیا-سید حسین دهقان منشادی، فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم، اظهار کرد که در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد از مردم دچار اضافه‌وزن هستند و این آمار در ایران به ۶۰ درصد و در تهران به ۶۵ درصد می‌رسد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دهقان منشادی تأکید کرد که افزایش متابولیسم بدن تنها از طریق مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست. وی توضیح داد که برای افزایش متابولیسم بدن، سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقش کلیدی دارند.
وی افزود: مصرف دارو یا نوشیدنی‌ها ممکن است تأثیرات کوتاه‌مدتی بر میزان هوشیاری و فعالیت داشته باشد، اما هیچ‌کدام از این موارد نقش تعیین‌کننده‌ای در افزایش متابولیسم ندارند.
این پزشک متخصص در ادامه، به اهمیت تغذیه و سبک زندگی در بهبود متابولیسم اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه مواد نشاسته‌ای و قندی، و افزایش مصرف سبزیجات و فیبرها می‌تواند جذب قند را کاهش داده و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد.
وی همچنین تصریح کرد که به جای تمرکز بر داروها و نوشیدنی‌ها، باید بر اصلاح تغذیه، ورزش منظم و خواب کافی تمرکز داشت.
دهقان منشادی در پایان اظهار داشت که بسیاری از افراد چاقی خود را به مشکلات تیروئید نسبت می‌دهند، در حالی که تنها ۱۲.۵ درصد از افراد جامعه به بیماری‌های تیروئیدی مبتلا هستند و از این میان، کم‌کاری تیروئید که می‌تواند با افزایش وزن همراه باشد، تنها ۸.۵ درصد را شامل می‌شود.
وی توصیه کرد که استفاده از کفش ورزشی مناسب و هدف‌گذاری برای کوهنوردی در رشته‌کوه‌های البرز و دماوند، به همراه کاهش مصرف مواد نشاسته‌ای و شیرینی‌ها و فعالیت بدنی منظم، مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت متابولیسم بدن هستند./آسیا نیوز
دیدگاه خود را بنویسید